タイトワン22日目

こんにちは、ぐっさんです。現在の体重は82.3kg!! 今回はトレーニングがあったので、ここ数日変化のない体重について、質問をしてきました。 もらったアドバイスは、最後に記載してあるので、スクロールしてご覧ください☆ 食事 【朝食(19:00)】 レタスミックス(税込138円) ・エネルギー:9.0kcal・たんぱく質…