タイトワン23日目

こんにちは、ぐっさんです。現在の体重は82.3kg!! 今日は初めてプロテインを導入してみました!!最後に感想をまとめましたので、良かったら参考にしてみて下さい(^^) 食事 【朝食(20:00)】 レタスミックス(税込138円) ・エネルギー:9.0kcal・たんぱく質:0.5g・脂肪:0.1g・炭水化物:0.6g・…