タイトワンで楽々ダイエット！ぐっさんのパーソナルトレーニング体験ブログ

こんにちは、ぐっさんです。現在の体重は78.1kg。 プロテインに頼りすぎのせいか、かなりイイ感じで落ちています(^o^)トレーナーさんも、ちょっとビックリしてました(笑) 食事 朝昼晩はそれぞれ、牛・鶏・豚を塩胡椒で焼いただけの超単純料理をメインにしました。副菜にはレタスや目玉焼きを用意。 間食はプロテインで代用…