タイトワン大宮店45日目

こんにちは、ぐっさんです。現在の体重は77.1kg。 鶏肉の摂取量を減らしたせいか、体重が一気に落ち始めました(^O^) しかも、少しづつではありますが、筋肉量は増えているので体脂肪率は減少傾向です。 まさに、理想のダイエット!!! 本日の食事内容 ①エネルギー:717.8kcal②たんぱく質:125.9g③脂肪:16…