ぐっさん

タイトワンで楽々ダイエット!ぐっさんのパーソナルトレーニング体験ブログ

タイトワンの体験談やダイエット記録などなど・・・

このブログについて

こんにちは、はじめまして!
ようこそ、このブログへ☆
運営者のぐっさんです。

 

このブログでは、
Tight One(タイトワン)の
ダイエット記録について書いてます。

 

もともと、
期間限定で始めたブログでしたが、
ダイエットを続けていくうちに、
健康を意識するようになりました。

 

そこで、
ボクなりに調べたことも一緒に、
このブログを通して、
伝えていこうと思っています。

 

まだまだ未熟者ですが、
ブログ共々、
宜しくお願い致します☆

 

 

運営者プロフィール

名前:ぐっさん(本名:ヤマグチ)
性別:男
年齢:36歳(2017年現在)
血液:A型
住所:埼玉県上尾市
昼顔:サラリーマン
夜顔:ダイエットアドバイザー
趣味:健康・洋服・ドラマ
長所:気配り
短所:考えすぎ
資格:ダイエット検定2級&1級
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より深く学びたいと思い、
資格を取得しました!!

 

ダイエットの成功実績

【2016年08月〜2016年09月】
(タイトワン2ヶ月コース)
体重:88.9kg→72.4kg(-16.5kg)
BMI:30.1→24.5(-5.6)
体脂肪率:32.8%→20.4%(-12.4%)

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【2016年10月〜2016年11月】
(糖質制限&週2回の軽い運動)
体重:72.4kg→64.7kg(-7.7kg)
BMI:24.5→21.6(-2.9)
体脂肪率:20.4%→14.0%(-6.4%)

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※2017年06月現在も現状維持中

 

ダイエットの失敗実績

【 ジョギング】
継続期間:1ヶ月

最初は毎日走っていたが、
少しづつ面倒になって挫折。
体重の変化も全くなかった。
(その分、お菓子を食べていたため)

 

【筋トレ】
継続期間:3週間

ただのデブが嫌だったので、
パワーのあるデブを目指してみた。
しかし、カラダの変化が分かりづらく、
継続することに疑問を感じて挫折。

 

【ごはん抜きダイエット】
継続期間:2週間

ごはんの代わりに、
パンに手を食べていたため、
体重に全く変化はなかった。
やるなら炭水化物全般でなければ、
意味がないことに気づき挫折する。

 

【転職ダイエットその①】
継続期間:3年間

強制的にカラダを動かすため、
物流系の仕事に転職をした。
しかし、動いた分だけ食べてしまい、
結局1キロも痩せずに終了。

 

【転職ダイエットその②】
継続期間:3年間

食欲が湧かない環境に身をおくため、
精神的にキツい営業職へと転職する。
しかし、成績はそこまで悪くなく、
食欲不振になるほどのストレスを
感じることができなかった・・・。

 

痩せて良かったことベスト10

①ファッションが楽しくなった!
②健康に興味を持つようになった!
③食べ物に気を使うようになった!
④運動をするようになった!
⑤ダイエットアドバイザーという
新しい職業に出会えた!
⑥痩せる技術を習得できた!
⑦階段がきつくなくなった!
⑧街を堂々と歩けるようになった!
エスカレーターを使わなくなった!
⑩ちょっぴり自信がついた!

 

痩せて失敗したことベスト3

①短期間で痩せると、
必要以上に心配される。
本人はいたって元気なので、
わずらわしく感じてしまう。

②新しい服やスーツを
必要以上に買ってしまった。
その後、数ヶ月にわたり
金欠生活を送るはめになった。

③今まで上げられた重量を
上げられなくなった(パワーダウン)
物理的に仕方のないことだが、
気持ち的にはショックだった。

 

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タイトワン入会希望者へのサービス。
ボクの紹介者として申し込めば、
トレーニング4回分が付いてきます!
タイトワン卒業生が身近にいない方は
ぜひご利用ください。
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