ぐっさん

タイトワンで楽々ダイエット!ぐっさんのパーソナルトレーニング体験ブログ

タイトワンの体験談やダイエット記録などなど・・・

タイトワン30日目

こんにちは、ぐっさんです。
現在の体重は80.4kg

 

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なんと!なんと!
1日で約1kgも落ちました∑(゚Д゚)

 

全く変化のない日が続いたと思えば、
今度は一気に激減・・・
ダイエットって何が起こるか、
本当に予測できませんf^_^;)

 

食事

【朝食(20:00)】

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HOTEI 焼き鳥 塩味(税込192円)2缶

・エネルギー:284.0kcal
たんぱく質:28.6g
・脂肪:19.4g
・炭水化物:0.8g
・ナトリウム:1,170mg

 

【昼食(00:00)】

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HOTEI 焼き鳥 塩味(税込192円)2缶

・エネルギー:284.0kcal
たんぱく質:28.6g
・脂肪:19.4g
・炭水化物:0.8g
・ナトリウム:1,170mg

 

【間食(04:00)】

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プロテイン(税込290円)

・エネルギー:92.4kcal
たんぱく質:21.0g
・脂肪:0g
・炭水化物:1.7g
・ナトリウム:4.2g

 

【夕食(08:00)】

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レタスミックス(税込138円)

・エネルギー:9.0kcal
たんぱく質:0.5g
・脂肪:0.1g
・炭水化物:0.6g
・ナトリウム:1.5mg

 

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若鶏の炭火焼(税込円)2袋

・エネルギー:356.0kcal
たんぱく質:43.9g
・脂肪:19.1g
・炭水化物:3.2g
・ナトリウム:2,201.5mg

 

【間食(12:00)】

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プロテイン(税込290円)

・エネルギー:92.4kcal
たんぱく質:21.0g
・脂肪:0g
・炭水化物:1.7g
・ナトリウム:4.2g

 

【今日の合計(円)】

・エネルギー:1,117.8kcal
たんぱく質:143.1g
・脂肪:55.9g
・炭水化物:8.3g
・ナトリウム:4,549.4mg

 

トレーニング

今日はトレーニングなしです。

 

今日の感想

実は2週間ほど前になるのですが、
赤い斑点(湿疹?)のようなものが、
顔や首、腕などにぶわぁ~っと、
広がってしまったことがありました。

 

「なんじゃこりゃあーーー!」

 

ボコボコに殴られたボクサーのように
目が腫れぼったくなっていたのです。

 

ボクの皮膚は、
確かに強い方ではありません。
季節の変わり目に敏感で、
すぐに乾燥して痒みがでます。

 

それでも過去に、
こんな症状でたことありません。

 

そこで、すぐに直感しました!

 

「コレってまさか、アレルギー?」

 

そう、
食物アレルギーしか考えられません。

 

ってことで、
すぐ皮膚科に直行!

 

アレルギー検査を受けました。

 

その結果が出るのが、
今日だったのです。

 

検査結果はコチラ。

 

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まさかの正常値・・・(・_・;
異常は見当たらなかったのです。

 

先生の診立てでは、
色々な要素が複合的に絡んで、
突発的に発症した可能性がある。
とのことでした・・・。

 

つまり、
ハッキリとした原因は分からない!
ということです・・・( ´Д`)y

 

個人的には、
ツナ(マグロ)か卵かなぁ~。
と思って自粛していたのですが、
全く関係なかったようですσ^_^;

 

原因がハッキリしていないので、
まだまだ予断は許しませんが、
ちょっとづつ色々な食材を
試していきたいと思います☆

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