ぐっさん
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タイトワンで楽々ダイエット!ぐっさんのパーソナルトレーニング体験ブログ

タイトワンの体験談やダイエット記録、究極の食事制限や効率の良いトレーニング法まで余すことなく伝授します!

タイトワン大宮店50日目

こんにちは、ぐっさんです。
現在の体重は77.6kg。

 

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食事に問題はなかったのですが、
昨日とは一変して600gアップ。
毎度おなじみの停滞期突入です^^;

 

本日の食事内容

①エネルギー:870.9kcal
たんぱく質:145.8g
③脂肪:24.9g
④炭水化物:7.0g
⑤食事回数(間食含む):4回
⑥食費(税込)695円

 

トレーニング

本日はトレーニングなしです。

 

今日の感想

前回、前々回の内容で、
『腸』の役割や重要性、
洗浄することのメリットなどを
お話させていただきました。

 

さて、
腸内洗浄シリーズ第3弾となる今回は、
具体的な洗浄方法について
お伝えさせていただきます。

 

非常に簡単ですし、
私自身も体感しているので、
ぜひ試してみてください(^^)

 

【準備するもの】
①ミネラルウォーター:500ml
②フレッシュレモン:1個
③ヒマラヤ岩塩:小さじ1杯
④唐辛子:適量

 

【作り方】
①スクイザーでレモンを絞る。
②ミネラルウォーターに
全て入れて混ぜる。

 

【ポイント】
①1日1杯、起床直後に飲む。
②レモンは無農薬が理想。
③ヒマラヤ岩塩はネットで買える。
④唐辛子は限界まで入れる。

 

これを飲むだけで、
簡単に腸内洗浄が出来ます☆

 

しかも即効性は抜群!!

 

ボクの場合、
飲んで20分後くらいに、
ウンコがでます。

 

もともとお通じは良い方ですが、
さらに磨きがかかった感じがします。

 

下痢になることもありますが、
飲まないよりは100倍マシなので
特に気にせず継続しています。

 

これを機に、
何十年間も溜めた大量の宿便たちを
排除してみてはいかがでしょう?

 

一般的な方でも1〜5㎏程度、
食生活が乱れている方は、
10㎏以上溜まっていたりします。

 

アメリカでは、
ある女性の体内から、
25㎏の宿便が出たようです。

 

つまり、
腸内洗浄はダイエット効果も
期待できるということです☆

 

パーソナルトレーニングに
躊躇しているようであれば、
まずは腸内洗浄をしてみては
いかがでしょう?

 

意外と5㎏くらい、
ストーンと落ちるかもしれません(^^)

 

今日のお話は以上です。

 

最後までご覧いただき、
本当にありがとうございました(^o^)

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