ぐっさん

タイトワンで楽々ダイエット!ぐっさんのパーソナルトレーニング体験ブログ

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ローソンの低糖質ブランパンまとめ

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こんにちは、ぐっさんです。

 

今回は
ローソンの低糖質パンを
まとめてみました。

 

糖質量の平均は約13.4g。
食パン1枚が約20~30gなので、
パン好きのボクとしては、
かなりお世話になっています。

 

ラインナップも豊富なので、
飽きることもありません。

 

新商品が登場する早いので、
糖質制限初心者にも、
続けやすいんじゃないかと思います。

 

 

でもね、
食べ過ぎには注意してくださいよ!
低糖質という言葉に甘えて、
何個も食べてたら意味がありません。
(とくに2個入りのやつは要注意!)

 

低糖質だけど意外に美味しいので、
まとめ買いはやめた方がイイかも。
目につく場所に置いておくと、
ついつい食べ過ぎちゃいますから。

 

そのあたりに気をつければ、
美味しく楽しく痩せれると思います!
随時更新していく予定なんで、
ぜひ参考にしてみて下さい。
(最終更新日:2017.06.26)

 

ブランパン
(2個入り)

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※1個あたり
エネルギー:66kcal
タンパク質:6.3g
脂質:2.3g
糖質:2.2g
金額:125円(税込)

 

ブランのスイートチョコロール
クーベルチュールチョコ〜

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エネルギー:232kcal
タンパク質:9.5g
脂質:14.2g
糖質:12.3g
金額:150円(税込)

 

ブランのバナナクリーム&ホイップパン

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エネルギー:187kcal
タンパク質:10.2g
脂質:9.1g
糖質:11.0g
金額:150円(税込)

 

チーズとハムのロール
(2個入り) 

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※1個あたり
エネルギー:70kcal
タンパク質:2.9g
脂質:2.3g
糖質:8.9g
金額:105円(税込)

 

豚肉とたけのこ包みロール

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エネルギー:173kcal
タンパク質:8.5g
脂質:6.0g
糖質:18.4g
金額:140円(税込)

 

ポークウィンナーとチーズのロール

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エネルギー:187kcal
タンパク質:8.2g
脂質:10.4g
糖質:14.1g
金額:150円(税込)

 

ブランのチーズ蒸しケーキ
〜北海道クリームチーズ
(2個入り)

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※1個あたり
エネルギー:99kcal
タンパク質:3.4g
脂質:4.3g
糖質:9.7g
金額:140円(税込)

 

ブランのバアムクーヘン

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エネルギー:173kcal
タンパク質:5.0g
脂質:12.8g
糖質:7.6g
金額:160円(税込)

 

ブランの焼きドーナツチョコレート

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エネルギー:191kcal
タンパク質:7.3g
脂質:11.0g
糖質:12.8g
金額:130円(税込)

 

もち食感クリームチーズ&ダブルベリーパン
(2個入り)

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※1個あたり
エネルギー:154kcal
タンパク質:3.0g
脂質:6.8g
糖質:19.9g
金額:150円(税込)

 

ブランのパンケーキ
〜アガベシロップ入り〜
(2個入り)

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※1個あたり
エネルギー:95kcal
タンパク質:3.3g
脂質:5.0g
糖質:6.2g
金額:140円(税込)

 

ブランブレッド

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エネルギー:219kcal
タンパク質:20.8g
脂質:7.7g
糖質:7.3g
金額:175円(税込)

 

大豆粉のバニラシフォンケーキ

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エネルギー:178kcal
タンパク質:5.5g
脂質:10.9g
糖質:13.9g
金額:160円(税込)

 

ブランのハム&マヨネーズパン
(2個入り)

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※1個あたり
エネルギー:134kcal
タンパク質:4.3g
脂質:9.3g
糖質:6.2g
金額:150円(税込)

 

ブランのお好み焼き
〜焼きそば入り〜

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エネルギー:180kcal
タンパク質:10.2g
脂質:7.3g
糖質:16.6g
金額:190円(税込)

 

ブランのプルコギピザパン

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エネルギー:195kcal
タンパク質:8.3g
脂質:10.2g
糖質:13.8g
金額:160円(税込)

 

ブランのチキンカレーパン

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エネルギー:168kcal
タンパク質:9.7g
脂質:5.9g
糖質:15.3g
金額:180円(税込)

 

にんじんのふわふわシフォン
〜こいくれない〜

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エネルギー:177kcal
タンパク質:4.1g
脂質:9.0g
糖質:17.3g
金額:160円(税込)

 

チャーシューロール

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エネルギー:173kcal
タンパク質:6.9g
脂質:7.2g
糖質:17.9g
金額:140円(税込)

 

 

 

※随時更新予定

 

 

 

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